Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
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58,1 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 80,79g | Eiw: 65,59g | Kohlh: 180,56g.
Frühstück: Teriyaki Nori Roasted Seasoned Seaweed, Oats, Raspberries, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Lakanto Maple Flavored Syrup, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Sakara Detox Bar. Mittagessen: Rebbl Turmeric Golden Milk, Dale's Chocolate Orange Creme Protein Bar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Abendessen: Chunky Style Vegetable Soup, Calavo Avocado, super sue recipe spicy flax bread, Trader Joe's Cold Pressed Juice - Green. Snacks/Sonstiges: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Roasted Salted Cashew Nuts. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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