Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
|
49,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 29,12g | Eiw: 124,98g | Kohlh: 164,90g.
Frühstück: Tora Bika Cappuccino, Bar Protein Osi, Buah Kiwi, Putih Telur Matang, Diamond Low Fat Milk, Stroberi, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Selada, Sawi Putih, Kulit Taco (Dipanggang), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Evolene Whey Protein, Sawi Putih, Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kulit Taco (Dipanggang). Snacks/Sonstiges: Roma Slai O'lai (1), Bar Protein Osi, Madurasa Madu, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Nestle Corn Flakes, Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana, Pepaya, Bengkoang, Stroberi. mehr...
|
|
1538 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Osi1512's Gewichtsverlauf
|