Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
|
75,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 60,24g | Eiw: 44,26g | Kohlh: 196,96g.
Frühstück: Şehriye Çorbası, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. Mittagessen: Göbek Marul, Kıymalı Patates Yemeği. Abendessen: Yayla Çorbası, Taze Fasulye, Trileçe, Milföy. mehr...
|
|
2170 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Seilspringen - 4 Minuten, Trainingsmaschine - 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 78,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melikersin's Gewichtsverlauf
|