Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
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80,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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311 kcal
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Fett: 11,44g | Eiw: 13,92g | Kohlh: 37,71g.
Frühstück: Marilan Bolacha Água e Sal. Abendessen: Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Marilan Bolacha Água e Sal. mehr...
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2804 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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deadjeni's Gewichtsverlauf
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