Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
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60,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 70,24g | Eiw: 62,03g | Kohlh: 83,76g.
Frühstück: Queijo Branco, União Açúcar Cristal Orgânico, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Bauducco Panettone. Mittagessen: Ovo Cozido, Mangas, Limão, La Violetera Azeitonas Verdes, Alface, Couve Refogada, Cenouras, Batata Doce, Fugini Molho de Tomate, Queijo Mozzarella, Abobrinha Italiana. Abendessen: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Wickbold Bisnaguinha. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Nath Ansan's Gewichtsverlauf
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