Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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68,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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618 kcal
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Fett: 13,72g | Eiw: 60,43g | Kohlh: 62,87g.
Frühstück: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kiky Ilham's Gewichtsverlauf
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