|
naik 😅
|
57,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 84,65g | Eiw: 81,09g | Kohlh: 155,82g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Jagung Manis Kuning, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ikan Salmon Panggang, Minyak Zaitun. Mittagessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Paru Sapi Goreng, Kulit Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Singkong. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Rebo Kuaci Original, Kapal Api Signature Original Black Coffee (Botol). mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rusdiana87's Gewichtsverlauf
|