Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
|
91,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3580 kcal
|
Fett: 144,73g | Eiw: 219,34g | Kohlh: 332,43g.
Frühstück: Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Impact Whey Isolate, Elixi Pellavansiemenrouhe, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka. Mittagessen: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Banaanit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Vaalea Leipä, Aito Mandariinimehu, Fazer Amica Kalapyörykät, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Abendessen: Rainbow Uunijuurekset, Golden Sun Jasmiiniriisi, Rainbow Tumma Riisi, Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Kara Kookoskerma, Kariniemen Kalkkunan Filee . Snacks/Sonstiges: Valio Polar Kevyt 10, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Findus Wok Vihannekset , Oliiviöljy, Dr. Oetker Vitalis Crunchy Plus Nut-Mix, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen). mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|