Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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60,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 44,72g | Eiw: 87,90g | Kohlh: 169,10g.
Frühstück: Красное Яблоко, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Роскар Яичный Белок, ВкусВилл Сухари Осенние. Mittagessen: Цветная Капуста на Пару, Соус Бешамель, Куриные Котлеты на Пару, Чечевица Вареная, Суп с Фрикадельками, Капустный Салат. Snacks/Sonstiges: Капучино, Кофе с Молоком, Naturino Леденец, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное , Президент Твороженная Запеканка с Изюмом. mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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