Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
|
87,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 36,70g | Eiw: 150,76g | Kohlh: 87,24g.
Frühstück: Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Nescafe Кофе Nescafe Crema, Пятерочка Банан, Курага, Геркулес Монастырский. Mittagessen: Оливковое Масло, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Гречка, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Greenfield Чай Черный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. mehr...
|
|
2332 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 20,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irish86's Gewichtsverlauf
|