expectopatronum2010's Notizen, 30 Dez 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2018

63 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 15 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Dezember 2018:

730 kcal

Fett: 11,89g | Eiw: 30,38g | Kohlh: 129,01g. Frühstück: Indonesian Duku Fruit, Sari Roti Roti Tawar (74g). Mittagessen: Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Abendessen: Anlene Actifit Original, Sari Roti Roti Tawar (74g). mehr...

2355 kcal

Bewegung: Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...

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