Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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98,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 100,97g | Eiw: 82,79g | Kohlh: 29,50g.
Mittagessen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brócolis, Rúcula. Abendessen: Bom Destino Manteiga de Búfala, Ovo, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Morangos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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2638 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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lemoskatia's Gewichtsverlauf
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