Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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79,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 30,38g | Eiw: 80,38g | Kohlh: 62,12g.
Frühstück: Gengibre, Ceifeiro Semente de Chia, Couve Manteiga Crua, Café, Limão, Ovo. Mittagessen: Palmito, Couve Manteiga Crua, Abobrinha Italiana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Alface, Tomates Cereja. Abendessen: Cogumelos, Tomates Cereja, Alface, Abobrinha Italiana, Tomates, Berinjela Cozida, Pimentão Verde, Cebolas. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
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