Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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74,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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565 kcal
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Fett: 41,07g | Eiw: 42,99g | Kohlh: 3,79g.
Mittagessen: Tomates Cereja, Carne de Porco. Abendessen: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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a.s.maciel's Gewichtsverlauf
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