Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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53,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 23,73g | Eiw: 81,17g | Kohlh: 86,12g.
Frühstück: Huevo, Nescafé Tradición, Super Pollo Pechuga Asada de Pollo, Ideal Pan Pita Chia Linaza. Mittagessen: Hellmann's Ketchup, Lider Hallulla Corriente, Jumbo Papas Pre-Fritas, Pulpo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Super Pollo Pechuga Deshuesada, Choclo, Marco Polo Aliño Completo, Orégano, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Zumo de Limón, Lechuga. Abendessen: Ideal Pan Pita Chia Linaza, Palta, Tomates. Snacks/Sonstiges: Colun Manjar Tradicional. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Eliza S.'s Gewichtsverlauf
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