|
Обед: гречка 150 гр, Рубленые Куриные котлеты ( Куриное филе200 гр, яйцо, кукурзный крахмал 1ч.л, соль перец, зелень) Огурец с маслом, хлебцы вафельные Елизавета 3 шт
|
68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 43,95g | Eiw: 58,11g | Kohlh: 222,45g.
Frühstück: Банан, Каша Рисовая. Mittagessen: Репа, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлеты Рубленые из Отборного Филе Курицы и Индейки, Гречка Отварная. Abendessen: Яйцо, Подсолнечное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Гранат. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|