Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
|
87 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1172 kcal
|
Fett: 36,28g | Eiw: 57,47g | Kohlh: 158,54g.
Mittagessen: 黑米, Costco 奇亞籽, Costco 藜麥, 蒸南瓜, 雞大腿, 洋蔥, 紅蘿蔔, 花椰菜, 芹菜, 杏鲍菇. Abendessen: 炒青菜, 豆干. Snacks/Sonstiges: 櫻桃爺爺 南棗核桃糕, Costco 棗核仁, 棉花糖, 義美 紅茶, 日正 木薯粉, 日正 低筋麵粉, 雞蛋（整個）. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
milovewen's Gewichtsverlauf
|