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Another small step in the right direction....here's to keeping it moving.
Today did 30 min of Zumba Express and the Zumba Flat Abs workout.
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130,9 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 22,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 53,30g | Eiw: 93,77g | Kohlh: 200,53g.
Frühstück: Philadelphia Whipped Cream Cheese, Water. Mittagessen: Yellow Sweet Corn, Momma's Taco Meat, Sour Cream, Salsa, Lettuce, Grapes. Abendessen: Chicken Thigh, Peas, Garlic Sauted Shrimp. Snacks/Sonstiges: Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. mehr...
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3762 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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vackerman's Gewichtsverlauf
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