Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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56,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 29,46g | Eiw: 73,39g | Kohlh: 107,28g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Banana Prata, Whey Protein. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça de Frango, Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Café com Leite e Açúcar, Melancia, Tucumã, Tirolez Queijo Minas Frescal, Adria Bolacha Água e Sal. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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adrianaurt's Gewichtsverlauf
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