Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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79,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 49,60g | Eiw: 61,10g | Kohlh: 283,36g.
Frühstück: Красное Яблоко, Мёд, Творог 9%. Mittagessen: Курага, Бутерброд с Маслом, Гороховый Суп. Abendessen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Курага, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Хлеб Бородинский, Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Уральский Хлеб Хлеб Деревенский с Чесноком. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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airfert's Gewichtsverlauf
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