Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
|
91,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3974 kcal
|
Fett: 106,12g | Eiw: 236,78g | Kohlh: 512,92g.
Frühstück: Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Impact Whey Isolate, Elixi Pellavansiemenrouhe, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka. Mittagessen: Aito Mandariinimehu, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Kara Kookoskerma, Kariniemen Kalkkunan Filee , Rainbow Tumma Riisi, Rainbow Uunijuurekset. Abendessen: Päärynät, Banaanit, Omenat, Avokado, Aito Mandariinimehu, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Kara Kookoskerma, Kariniemen Kalkkunan Filee , Rainbow Tumma Riisi, Rainbow Uunijuurekset. Snacks/Sonstiges: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, O'boy Kaakaojuomajauhe, Fast Sports Nutrition Rox Berry Chocolate Crisp Protein Bar, Atria Kalkkunan Filee, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|