Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 89,33g | Eiw: 73,36g | Kohlh: 15,22g.
Frühstück: المراعي جبن شيدر, زبدة غير مملحة, الخس, البيض المقلي بدون دهن. Mittagessen: البصل, زيت الزيتون, زبدة غير مملحة, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, الفاصولياء الخضراء (مجمدة), الخس, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Abendessen: سمك التونة في الماء (المعلب), زيت الزيتون, المراعي جبن شيدر, الخس, الطماطم. Snacks/Sonstiges: زبدة غير مملحة. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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mona sad's Gewichtsverlauf
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