Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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84,9 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 35,52g | Eiw: 87,73g | Kohlh: 103,73g.
Frühstück: Elegê Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Gold Meat Lagarto Recheado, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Alface, Cenouras, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Alho. Abendessen: Frango Desfiado, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Requeijão Cremoso Light. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau. mehr...
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3327 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 39 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 14 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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