Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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79,6 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 58,45g | Eiw: 89,71g | Kohlh: 51,45g.
Frühstück: Gengibre, Ceifeiro Semente de Chia, Couve Manteiga Crua, Café, Limão, Ovo. Mittagessen: Molho Vinagrete, Couve Refogada, Abobrinha Italiana, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Peito de Frango, Alface. Abendessen: Pura Vida Ghee, Ovo, Cebolas, Pimentão Verde, Berinjela Cozida, Abobrinha Italiana, Alface, Tomates Cereja, Cogumelos. Snacks/Sonstiges: Morangos, Café. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
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