Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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65,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 52,66g | Eiw: 96,99g | Kohlh: 74,99g.
Frühstück: Biscoito de Polvilho, Chá (Infusão), Água com Limão, Vinagre, Café com Açúcar. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Maçã, Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Puro Sabor Pasta de Soja com Alho e Cebolinha, Pão Francês, Ovo Mexido. mehr...
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1686 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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neliscarvalho's Gewichtsverlauf
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