Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
|
68,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1730 kcal
|
Fett: 51,03g | Eiw: 170,83g | Kohlh: 149,79g.
Frühstück: Лента Куриное Филе, Вареное Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%. Mittagessen: Лента Куриное Филе, Гречка. Abendessen: Сельдь Соленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Конкорд Карпачо, Невская Сушка Сушки Народные Простые, Конкорд Карпачо, Лимак Батон, Макароны Отварные, Кухмастер Томатная Паста, Котлеты из Индейки на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Delphi Халва, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
2049 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, бег 12 км /ч - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|