vadim5566's Notizen, 28 Nov 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019

82 kg Bisher verloren: 7 kg. Still to go: 12 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 November 2019:

1567 kcal

Fett: 72,88g | Eiw: 102,51g | Kohlh: 131,07g. Frühstück: Гречка Отварная. Mittagessen: Макдоналдс Биг Тейсти. Abendessen: Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Sonstiges: Гранат. mehr...

2433 kcal

Bewegung: Бег - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,9 kg pro Woche

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