|
흠. 해물이 너무 짜서 부엇나?
|
55,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 107,28g | Eiw: 130,00g | Kohlh: 89,57g.
Frühstück: 바나나, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과. Mittagessen: 굴, 간장, 와사비, 방울 토마토, 야채샐러드, 연어. Abendessen: 양파, 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비, 상추, 파채, 소갈비살. Snacks/Sonstiges: 코카콜라 씨그램 라임, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. mehr...
|
|
2030 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|