Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 34,28g | Eiw: 98,73g | Kohlh: 211,87g.
Frühstück: Chocolate Wafers, Chicken Liver, Chicken Gizzard, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Nestle Bear Brand Gold White Malt, Quaker Instant Oatmeal, Nestum Cereal, Nescafe Classic. Mittagessen: Tahu Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Melon, Sayur Campuran, Nasi Merah, Kerupuk Beras. Abendessen: Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Nestle Nestum, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Makaroni, Macaroni, Dancow Full Cream, Nescafe Classic, Chocolate Milk. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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