Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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72,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2580 kcal
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Fett: 249,77g | Eiw: 59,70g | Kohlh: 35,22g.
Frühstück: 프레지덩 무염버터, ZenWise MCT Oil. Mittagessen: NOW 마카다미아, 크래프트 크림치즈, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 피코크 생들기름, 프레지덩 무염버터, 동원 리얼크랩스 더킹 오리지널, ZenWise MCT Oil, 달걀, 코스트코 호두, 구워 말린 아몬드 (소금없이). Abendessen: 코코아 분말 (무당), 프레지덩 무염버터, 나우 이눌린, ZenWise MCT Oil. Snacks/Sonstiges: Jarrow Formulas 크릴오일, ZenWise MCT Oil. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ntcutter's Gewichtsverlauf
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