Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
|
59,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 82,16g | Eiw: 91,21g | Kohlh: 167,31g.
Frühstück: Nasi Putih, Ayam Geprek. Mittagessen: Es Teh, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Chicken Nugget, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Chitato Rasa Sapi Panggang. mehr...
|
|
1921 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
riski anbia's Gewichtsverlauf
|