Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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80,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 70,98g | Eiw: 57,80g | Kohlh: 154,05g.
Frühstück: Native Forest Organic Young Jackfruit, Vegetable Oil, Gold Medal All-Purpose Flour, Tempeh (Cooked) , Bakwan, Nasi Putih. Mittagessen: Bakwan, Native Forest Organic Young Jackfruit, Tempeh (Cooked), White Rice. Abendessen: Native Forest Organic Young Jackfruit, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Telur, Egg Roll with Beef and/or Pork, Sweet Roll, Egg Bread Roll, Emina Cheese Stick. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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himeka kiririn's Gewichtsverlauf
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