Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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56,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 66,80g | Eiw: 100,25g | Kohlh: 127,21g.
Frühstück: Макдоналдс Ванильный Сироп, Сахарный Песок, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Тыквой. Mittagessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Азбука Вкуса Штрудель Яблочный. Snacks/Sonstiges: Ашан Апельсин , Жигули Пиво Барное Бархатное, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Laima Молочный Шоколад с Орехами. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stehen - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kuriza@gril's Gewichtsverlauf
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