Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
|
78,3 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 83,55g | Eiw: 74,06g | Kohlh: 113,36g.
Mittagessen: Mantarlı Tavuk Sote, Sebzeli Tavuk Yemeği, Mercimek Çorbası, Brokoli Corbasi, Ispanak Çorbası, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Abendessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Tarhana Çorbası, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Snacks/Sonstiges: Fındık, Badem, Çay (Demlenmiş), Espresso Kahve, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birdostunuzum's Gewichtsverlauf
|