Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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86,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 124,14g | Eiw: 93,53g | Kohlh: 65,55g.
Frühstück: Ovo, Frimesa Queijo Mussarela. Mittagessen: Centrum Polivitamínico, Corações de Alcachofras em Óleo, Rainha Costelinha Suína, Nestlé Creme de Leite, Frimesa Queijo Mussarela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Espinafre. Abendessen: Bife a Parmegiana. Snacks/Sonstiges: Café, Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Gatorade Tangerina. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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