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Melambat tapi yang penting turun lah, belum bisa cek Fat dan otot, mau cari gratisan susah... gggrrrr Thx God semoga konsisten terus!!!
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73,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 82,09g | Eiw: 141,88g | Kohlh: 181,43g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Champ Chicken Nugget, ABC Saus Sambal , Sawi Putih, Wortel, Tomat, Kecambah, Labu Siam, Kubis Merah, Mentimun (dengan Kulit), McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Tempe, Mangga. Mittagessen: Telur Rebus, Sunpride Banana, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis Merah, Kecambah, Sawi Putih, Labu Siam, Wortel. Abendessen: Royco Bumbu Nasi Goreng Rendang, Mentimun (dengan Kulit), Santan, Bimoli Minyak Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Risoles. Snacks/Sonstiges: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Yakult Yakult, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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SammyFer's Gewichtsverlauf
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