Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
|
66,3 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2068 kcal
|
Fett: 80,77g | Eiw: 83,94g | Kohlh: 251,61g.
Frühstück: Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), НЕВА Зефир Лянеж, Омлет на Сырной Подушке🍳(Мой). Mittagessen: Суп Куриный с Вермишелью, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Печенье Морковное 🥕. Abendessen: Печенье Морковное 🥕, НЕВА Зефир Лянеж, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Налистники(Блинчики)с Творогом П/Ф🥞, Ehrmann Сметана 15%, Чай Несладкий, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Простоквашино Творог 2%, Банан, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, НЕВА Зефир Лянеж, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Мраморный 🧀, Печенье Морковное 🥕, Миндаль Миндаль, Золотой Олень Колбаски К Пиву Сыровяленные🦌. mehr...
|
|
2456 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Bügeln - 33 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Duschen - 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|