Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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47,3 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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796 kcal
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Fett: 24,58g | Eiw: 41,14g | Kohlh: 103,34g.
Frühstück: Buah Naga. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Labu Siam. Abendessen: Ikan Asin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, My Roti Roti Isi Krim Susu. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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