Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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775 kcal
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Fett: 22,44g | Eiw: 31,15g | Kohlh: 113,95g.
Frühstück: Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kue Bolu. Mittagessen: Telur Puyuh, Karedok, Nasi Merah. Abendessen: Ceker, Tahu, Sayur Campuran, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Kiranti Kiranti Original, Yakult Yakult. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Zumba - 9 Minuten, HIIT - 8 Minuten, Stillen - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gustinamulyawatii's Gewichtsverlauf
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