Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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61,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 71,58g | Eiw: 139,18g | Kohlh: 104,64g.
Frühstück: Myprotein Protein Mug Cake Mix, Myprotein Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Яйцо, Авокадо Авокадо, Геркулес Монастырский, Приготовленная Летняя Тыква. Mittagessen: Говядина, Яйцо, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Мидии (Вареные или на Пару). Abendessen: Сметана , Вешенки, Геркулес Геркулес Монастырский . Snacks/Sonstiges: 4Life Финские Овсяные Отруби, Яичный Белок, Myprotein Protein Mug Cake Mix, Myprotein Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Gono4ka's Gewichtsverlauf
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