Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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91,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3762 kcal
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Fett: 117,74g | Eiw: 254,70g | Kohlh: 408,18g.
Frühstück: Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Impact Whey Isolate, Elixi Pellavansiemenrouhe, Kalanmaksaöljy, Kananmuna, Mad Croc Juiced Energy Green Apple , Sportyfeel Proteiinipatukka Crispy Caramel. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Kara Kookoskerma, Kariniemen Kalkkunan Filee , Rainbow Tumma Riisi, Rainbow Uunijuurekset. Abendessen: Päärynät, Banaanit, Omenat, Avokado, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Kara Kookoskerma, Kariniemen Kalkkunan Filee , Rainbow Tumma Riisi, Rainbow Uunijuurekset. Snacks/Sonstiges: Kariniemen Kalkkunan Filee , Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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