Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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57,2 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 45,07g | Eiw: 81,40g | Kohlh: 191,73g.
Frühstück: Мёд, Сахар, Гречневая Каша с Молоком, Кофе, Обычные Блины. Mittagessen: Kotanyi Приправа для Курицы с Чесноком , Жареная или Запеченная Курица, Соевый Соус, Рис Вареный. Abendessen: Сахар, Каша Рисовая на Молоке, Малина (Несладкая, Замороженная), Яблоко, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. mehr...
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1525 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kolesanastasia's Gewichtsverlauf
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