Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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90,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 41,55g | Eiw: 142,48g | Kohlh: 115,09g.
Frühstück: PF Jamón Artesanal. Mittagessen: Unimarc Abastero , Costa Lengüitas de Gato, Whisky, Vino Cabernet Sauvignon, Puré de Papa, Tostadas, Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen, Cilantro, Pepino (Pelado), Tomates, Ceviche. Abendessen: Colun Queso Gouda Laminado, Unimarc Abastero , Ideal Rapiditas. Snacks/Sonstiges: Durazno. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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francisco.oyanadel1's Gewichtsverlauf
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