Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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80,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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320 kcal
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Fett: 9,27g | Eiw: 10,01g | Kohlh: 31,27g.
Mittagessen: Pizza de Queijo de Massa Fina. Snacks/Sonstiges: Skol Cerveja. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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deadjeni's Gewichtsverlauf
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