Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2013
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116,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 89,68g | Eiw: 65,97g | Kohlh: 199,85g.
Frühstück: Butter Whipped (Salted), Veggie Breakfast Sausage Patties, Wheat-Gluten Free Waffles. Mittagessen: Pure Sesame Oil, Cooked Kale (from Fresh), Quinoa and Whole Grain Brown Rice with Garlic, White Rice (Short-Grain, Cooked). Abendessen: Butter Whipped (Salted), Cracked Wheat Sourdough, Balsamic Vinaigrette, Cracked Black Pepper Flavored Sliced Almonds, Crumbled Feta, Kale Chips, Shredded Carrots, Kale, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Creamy Almond Butter with Sea Salt, Honeycrisp Apples, Smokehouse Almonds, Cracked Pepper Sunflower Seeds. mehr...
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4113 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ehmamasc's Gewichtsverlauf
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