Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2013
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67,4 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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612 kcal
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Fett: 8,12g | Eiw: 27,73g | Kohlh: 115,73g.
Frühstück: brown sugar, coachs oats, total cereal, Milk (Nonfat), Coffee. Mittagessen: Balsamic Vinegar, Fat Free Feta Cheese, Black Beans, Baby Carrots, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: raisins, apple, almonds. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Lindsrs's Gewichtsverlauf
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