Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2019
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76,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3850 kcal
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Fett: 187,61g | Eiw: 184,10g | Kohlh: 341,42g.
Frühstück: 바나나, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 아몬드, 호두. Mittagessen: 농심 진라면, 공기밥, 삼겹살. Abendessen: 오니기리와 이규동 냉모밀. Snacks/Sonstiges: 마이닭 리얼카레 닭가슴살 소세지, 마이닭 김치만두. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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