Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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99,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 75,12g | Eiw: 149,36g | Kohlh: 170,52g.
Frühstück: Impact Whey Protein (Salted Caramel), Skimmed Milk (250ml), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Mittagessen: Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Brown Rice. Abendessen: Indonesian Stir Fried Vegetables, Fried Tofu, Indonesian Gurame Fish, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Indonesian Fried Tempeh, Sunpride Pisang Single. Snacks/Sonstiges: Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pineapple, Cantaloupe (Muskmelon). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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