Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2019
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70 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 45,84g | Eiw: 53,44g | Kohlh: 238,63g.
Frühstück: Nutella Selai Coklat, Roti Gandum. Mittagessen: TAHU YUNYI, Nasi Putih, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sayur Campuran. Abendessen: Mangga, ABC Saus Sambal , Gula Pasir, B.J. Bawang Merah Goreng, CABAI MERAH dan RAWIT, Putih Telur Matang, Lemonilo Kari Ayam. Snacks/Sonstiges: Lemon. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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bloomyflowers's Gewichtsverlauf
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