Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2019
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87,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 41,62g | Eiw: 78,70g | Kohlh: 162,28g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Сметана 15%, Nordic Овсяные Хлопья, Арахис, Ферма Сулугуни, Помидор Сливка. Mittagessen: Помидор Сливка, Лаваш, Пекинская Капуста, Ферма Сулугуни, Куриные Котлеты на Пару, Сметана 15%, Гречневая Крупа. Abendessen: Листья Салата, Помидоры, Сметана 15%, Пекинская Капуста, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Sonstiges: Чай, АТБ Топинг Шоколадный, Жареное Яйцо, Лаваш. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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